建立積極樂觀的生活態(tài)度：在癌癥病人與疾病作斗爭(zhēng)的過程中，積極的樂觀的生活態(tài)度和適合于自己的生活規(guī)律是十分重要的。積極的生活態(tài)度就是消除緊張，排除恐懼和消極悲觀情緒，正視現(xiàn)實(shí)，增強(qiáng)求生意志，與醫(yī)護(hù)人員配合，主動(dòng)地成為與癌癥斗爭(zhēng)的一員斗士。病人的主動(dòng)性、正確態(tài)度和積極行為是爭(zhēng)取好的治療效果的重要因素。有了這種態(tài)度，就能正確對(duì)待疾病過程中的許多困難和痛苦，達(dá)到較理想的治療效果。

  病人日常起居，病人的活動(dòng)安排，包括所接受的治療活動(dòng)在內(nèi)，如病人每天的起床、就寢、戶外活動(dòng)、飲食安排、鍛煉、娛樂活動(dòng)都要做到規(guī)律化。這樣才有利于內(nèi)環(huán)境的調(diào)節(jié)與穩(wěn)定。這種安排同樣要求避免使病人過度緊張和疲勞。

  生理上放松，要有意識(shí)地學(xué)會(huì)使全身肌肉、神經(jīng)放松。在學(xué)會(huì)放松的過程中，一個(gè)很重要的問題是“意守”，即一心一意，把思想集中到一個(gè)焦點(diǎn)。這個(gè)焦點(diǎn)可以在肚臍下（氣海、關(guān)元、丹田）或胸（膻中）或額（印堂）或足心（涌泉）。還有一個(gè)要領(lǐng)就是放松時(shí)要輕輕地閉上眼睛，效果才好，因?yàn)楸犻_眼睛就不可避免地不自主地接受外界的各種刺激信號(hào)，就會(huì)打擾自己腦子里的意守，也就不可能做到真正的放松。生理和心理的放松，使病人全身輕松舒坦，忘卻痛苦，同時(shí)也調(diào)整了內(nèi)部氣血的運(yùn)行。這種放松和意守相結(jié)合的方法，也就是一般意義上的氣功，或叫靜坐療法，或叫瑜珈，或叫生物反饋療法，或叫森田氏療法，大同小異，基本上原理和方法差不多。氣功的靜功不論站、坐、臥都可以做到放松和意守，堅(jiān)持每日練功，定時(shí)的高度放松，以意領(lǐng)氣與癌癥作斗爭(zhēng)，?？墒盏剿幬锸詹坏降男Ч?/p>

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